O ver\u00e3o chegou com o calor que torna qualquer almo\u00e7o pesado numa m\u00e1 decis\u00e3o. Pratos quentes, molhos pesados e doses generosas t\u00eam o seu lugar, mas n\u00e3o \u00e0s 13h de um dia de 32 graus quando ainda tens a tarde toda pela frente. O que precisas \u00e9 de leveza, frescura e, j\u00e1 agora, um s\u00edtio com ar condicionado a s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n
Reunimos quatro spots em Lisboa e no Porto onde se almo\u00e7a bem, r\u00e1pido e sem aquela moleza t\u00edpica do p\u00f3s-almo\u00e7o de ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udd57 Para montar a tua pr\u00f3pria bowl: Poke House (Lisboa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n No Chiado desde 2017, a Poke House dedica-se inteiramente a bowls saud\u00e1veis: arroz de sushi ou quinoa como base, peixe fresco \u00e0 escolha (salm\u00e3o, atum, peixe branco), frutas, legumes e a possibilidade de seres tu a decidir a combina\u00e7\u00e3o final. \u00c9 o tipo de almo\u00e7o que sai leve, colorido e te deixa com energia a s\u00e9rio para a tarde, em vez de vontade de fechar os olhos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf63 Para um sushi r\u00e1pido e bem feito: Aron Sushi (Lisboa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n No Mercado 31 de Janeiro, em Saldanha, o Aron Sushi recebe peixe fresco todos os dias e tem o tipo de ambiente descomplicado que pede uma pausa de almo\u00e7o sem demoras. Pequenas cria\u00e7\u00f5es do chef residente, mesa r\u00e1pida e a garantia de que o que vem ao prato foi escolhido naquela manh\u00e3. Ideal para quem quer comer bem sem perder a tarde toda no processo.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \ud83e\udd6a Para uma sandes que n\u00e3o pesa: Heim Caf\u00e9 (Lisboa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para quem trabalha na capital e quer um almo\u00e7o leve sem abdicar de sabor, um caf\u00e9 de especialidade com boas sandes naturais \u00e9 sempre a aposta certa. P\u00e3o de qualidade, recheios frescos e o tipo de ambiente fresco e luminoso onde uma pausa de meia hora rende muito mais do que parece. Ideal para os dias em que nem queres pensar em prato quente.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf5c Para quem quer algo leve mas saciante: So\u00e3o Taberna Asi\u00e1tica (Lisboa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mesmo ao lado do Cinema City, em Alvalade, o So\u00e3o junta o melhor de v\u00e1rias cozinhas asi\u00e1ticas (\u00cdndia, Vietname, Coreia, Tail\u00e2ndia, Jap\u00e3o e China) num s\u00f3 espa\u00e7o fresco e bem desenhado. Os pratos de massa fria, saladas asi\u00e1ticas e sushi fazem dele uma boa op\u00e7\u00e3o para quem quer fugir ao prato tradicional sem ficar com fome \u00e0s 16h.<\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf7d\ufe0f<\/strong> Descobre estes e mais espa\u00e7os na tua app<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf89 Queres estar a par de todas as novidades? Subscreve tamb\u00e9m a nossa Newsletter<\/a>. Bom apetite! Visitaste um destes espa\u00e7os? Partilha connosco a tua experi\u00eancia: basta fazer tag da @diginpt<\/a> e #diginpt nos conte\u00fados partilhados no teu Instagram, n\u00f3s estamos atentos!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O ver\u00e3o chegou com o calor que torna qualquer almo\u00e7o pesado numa m\u00e1 decis\u00e3o. Pratos quentes, molhos pesados e doses generosas t\u00eam o seu lugar, mas n\u00e3o \u00e0s 13h de um dia de 32 graus quando ainda tens a tarde toda pela frente. O que precisas \u00e9 de leveza, frescura e, j\u00e1 agora, um s\u00edtio […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13939,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[52],"class_list":["post-13938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sugestoes","tag-sugestoes"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/06\/chris-tweten-FK-UKNip0pE-unsplash.jpg?fit=1920%2C1280&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13938"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13942,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13938\/revisions\/13942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dig-in.pt\/mediablog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}